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오늘부터 가을 운동 시작이닷!!
일단은 매일 3주동안 하기...매일 조깅후기 올리겠습니다.(자신과의 다짐..)
습관을 만들려면 21일이 필요하다.
21일동안 나태해진 습관을 확 뜯어 고쳐야지...
오늘 땀흘린 시간 40분.
윗몸일으키기 30개.
저번에 스타킹에서 60넘으신 할머니가 쉬지도 않고 100개를 넘기시던데....
나도 3주안에 100개를 넘겨야 하지 않을까..ㅡ.,ㅡ;;;
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