아래 내용을 매일 읽고 점검합니다.
1번 영상
패러다임을 바꿔야 한다.
c형 목표를 찾는다.
일단 그림만 그린다.
핵심은 반복이고 내면화다.
쓰고 또 써서 내면화한다.
목표를 이미 이뤘다고 생각하고 그렇게 행동한다.
자존감을 장착하여 완전히 다른 사람이 된다.
9월 7일 - 점검완료 / 패러다임 변경 완료. c형 목표 찾기 완료. 그림 수집 완료. 자존감 장착 완료
반복 및 내면화 준비중, 쓰고 내면화 준비, 목표를 이뤘다고 생각하고 행동하기 준비
9월 8일 - 점검완료 / 두번째 c형 목표 찾기 완료. 그림 수집중. 자존감 장착 완료
반복 및 내면화 준비중, 쓰고 내면화 준비, 목표를 이뤘다고 생각하고 행동하기 준비
2번 영상 반복 청취 및 요약 완료
9월 9일 - 점검완료 / c형 목표 상상하기
반복 및 내면화 준비중, 쓰고 내면화 준비, 목표를 이뤘다고 생각하고 행동하기 준비
3, 4번 영상 반복 청취
9월 10일 - 점검완료 / c형 목표 상상하기 - 사진 시각화
반복 및 내면화 준비중, 쓰고 내면화 준비, 목표를 이뤘다고 생각하고 행동하기 준비
책 - 나는 어떻게 삶의 해답을 찾는가(고명환) 완독.
9월 11일 - 점검완료 / c형 목표 상상하기 - 사진 시각화
반복 및 내면화 시작, 매일 100번 쓰기 시작
목표를 이뤘다고 생각하고 행동하기 준비
9월 12일 - 2번 영상 요약 정리
2번 영상
아침에 2분 자문하기 - 나는 정말로 어떤 일을 하길 바라는가 / 내가 진짜 그것을 원하는가
내가 나를 어떻게 생각하는지가 중요
내 길을 스스로 선택하고 있는지 원하는 삶의 이미지에 따라 움직이는지 확인
우리가 바꿀 수 있는 부분은 단 한 가지 바로 자기 자신
내가 나를 지배하는 겁니다
몸은 도구다 생각이 강하게 새겨지면 몸은 곧장 반응한다
여러분에 대해서 불안하신 거잖아요 대상은 바로 여러분입니다 그렇다면 나에 대해 공부해야죠
여러분은 여러분이 생각한 대로 됩니다 깨닫는게 핵심이에요
결과로부터 상상하는 일은 모든 성공의 시작
9월 13일 - 점검완료 / c형 목표 상상하기 - 사진 시각화
반복 및 내면화 시작, 매일 100번 쓰기 시작
목표를 이뤘다고 생각하고 행동하기 준비, 2분 자문하기
9월 14일 - 점검완료 / c형 목표 상상하기 - 사진 시각화
반복 및 내면화 시작, 매일 100번 쓰기 시작
목표를 이뤘다고 생각하고 행동하기 준비, 2분 자문하기
9월 15일 - 점검완료 / c형 목표 상상하기 - 사진 시각화
반복 및 내면화 시작, 매일 100번 쓰기 시작
목표를 이뤘다고 생각하고 행동하기 준비, 2분 자문하기
3번 영상 요약 정리
3번 영상
선언문을 작성
내 목표에 무한한 동의로 보답하는 책임 조력자
그 사람으로 나아감에 있어서 그 스킬들을 알려줄 조력자
여러분이 못하는 걸 대신하는 조력자가 필요
자기 스스로 내가 다른 건 몰라도 이건 꼭 지킨다라는 스스로의 약속(규율)
하루에 꼭 해야 할 일을 3개 이하로 정해보세요
선언문 있잖아요 그 빈 공간에 적어보세요
단어를 바꾸세요 해야 한다를 해낸다로 바꾸는 겁니다
2분 규칙을 사용
9월 16일 - 점검완료 / c형 목표 상상하기 - 사진 시각화
반복 및 내면화 시작, 매일 100번 쓰기 시작
목표를 이뤘다고 생각하고 행동하기 준비, 2분 자문하기
선언문 1번 삶을 살겠다고 결심하기
나만의 규율 만들기
습관 실행하기
9월 20일 - 점검완료 / c형 목표 상상하기 - 사진 시각화
반복 및 내면화 시작, 매일 100번 쓰기 시작
목표를 이뤘다고 생각하고 행동하기 준비, 2분 자문하기
선언문 1번 삶을 살겠다고 결심하기
나만의 규율 만들기
습관 실행하기