자기개발12 [행동] #9. 정해진 훈련시간은 부도내지 않는다 마스터즈 달리기의 역사가 오래된 미국에서는 참 재미난 기록도 많다. 달리기 잡지 러너스월드실린 내용인데, 무려 ‘28년’ 만에 동일인이 같은 대회에서 다시 우승한 사건(?)이 생긴 것이다. 이는 동일대회 동일인 최장기간 재우승 세계기록이란다. 이 사건의 주인공은 올해 53세의 초등학교 교장선생님 ‘테리 스탠리’씨이다. 그가 25세이던 1977년, 프레스크 아일 마라톤대회(펜실베니아)에서 2시간23분으로 우승하고, 28년이 지난 2005년 2시간46분으로 다시 우승을 한 것이다. 테리 스텐리는 매일 새벽 5시에 일어나 8~10k정도 달리고, 저녁 에 11~14k정도, ‘하루에 두번’ 훈련이 평소 생활 습관이 되었다고 한다. ‘반복의 원칙’ 은 달리기 훈련 원칙 중 가장 중요한 원칙이다. 반복을 통해서 가장.. 2012. 12. 17. [자기계발/자기개발] #6-11. 칭찬은 특효약이다 [자기계발/자기개발] #6-11. 칭찬은 특효약이다 가정에서도, 교실에서도 기업에서도 칭찬이 있는 곳에 발전과 화합이 있고 책망이 있는 곳에 퇴보와 불화가 있다. 미국의 기업들 중에 최하의 실적으로 망하는 길로 가던 기업이 새로 부임한 CEO의 사원들에 대한 끊임없는 칭찬과 따뜻한 배려로 인해 최고의 기업으로 변신한 회사가 있다. Campbell Soup Company 이다. 이 회사는 2001년 실적이 미국 500대 기업 중 최하위였다. 사원들 중 2명은 대충 일하고 1명은 게으름을 피우며 빈둥거리는 분위기였다. 주가는 떨어지고 재고는 쌓여 갔다. 그런데 더글러스 코넌트가 새 CEO로 부임하면서 게으름뱅이 사원들에게 변화가 일어났다. 새 사장은 따뜻한 마음으로 사원들을 돌보며 날마다 일터를 돌며 "무엇.. 2012. 12. 17. 치명적인 실수만 피하면 된다 치명적인 실수만 피하면 된다 내면의 나침반을 따르면서 저지르는 실수는 대부분 위험하지 않다. 우리는 그저 실수할까 겁먹고, 완벽하게 해내지 못할까 걱정한다. 하지만 완전한 삶, 즉 완벽에 가까워진다는 것은 잠재력을 개발하고 재능을 적재적소에 사용하며, 타인의 지도가 아닌 자신만의 나침반을 따르는 삶을 의미한다. 그리고 이러한 형태의 완벽은 오직 실수를 통해서만 실현된다. 그러기 위해서는 동시에 두 세계의 삶을 살아야 한다. 하나의 세계에서 당신은 가능한 적게 실수하여 성적을 잘 받거나 높은 성과를 내는 등 타인의 기대에 부응하려 노력해야 한다. 그러나 또 다른 세계에서는 둥지를 떠나 끌림을 따르고 숨겨진 재능을 발견하며 운명적 삶을 살기 위해 불확실한 상황을 경험할 준비가 되어 있어야 한다. 이때 실수는.. 2011. 10. 26. [자기계발/자기개발] [몰입] 한 가지에 미치면 [자기계발/자기개발] [몰입] 한 가지에 미치면 눈 내리던 그날로부터 거의 1년이 흐른 후, 짬을 내서 히로사키에 놀러 갔다. 그의 웃음소리가 듣고 싶어 그곳을 다시 찾은 듯한 기분까지 든다. 유쾌하기만 한 게 아니라, 기무라 씨의 웃음소리에는 바닥을 알 수 없는 강력한 힘이 느껴졌다. 물론 그에게 들은 이야기는 웃으면서 들을 수 있는 내용이 아니었지만······. "한번은 자살할 생각을 했다는 젊은이에게서도 전화가 왔었지. 대학원까지 나왔는데, 학비니 뭐니 해서 부모에게 돈을 수없이 가져다 쓴 모양이야. 그런데 되는 일은 없고 취직자리도 없어서 집에 돌아갈 수도 없다. 그래서 죽으려고 했는데 텔레비전을 보고 마음을 고쳐먹었다. 살아갈 의지를 되찾았다면서 말이야." 그가 경험한 고통과 좌절에 비하면, 자.. 2011. 10. 19. #1-33. [자기계발/자기개발] 꿈을 이루는 방법 #1-33. [자기계발/자기개발] 꿈을 이루는 방법 돈도 없다. 인맥도 없다. 가진 건 꿈 하나. 누구나 거기서부터 시작하고, 나의 모든 것도 거기서부터 시작되었다. 여전히 성장하는 과정에 있으나, 그래도 지금까지 하겠다고 결심한 일은 기어코 해내고 말았다. 그렇지만 돈도 없고 배경도 없고 경험도 일천한 풋내기 등산가가 대체 어떻게 혼자서 그 어마어마한 자금을 모으고, 또 정상에 오르고 꿈을 실현시킬 수 있었을까. 내가 에베레스트를 무산소 단독으로 오르면서 모험을 공유하고 싶다는 꿈을 품은 뒤로 2년 내내 끊임없이 해온 일이 한 가지 있다. 바로 내 꿈을 최대한 많은 사람에게 이야기하는 것이다. 꿈을 남에게 말할 수만 있어도 실현 가능성은 현저히 높아진다. 반대로 자기가 하고 싶은 일이나 꿈, 목표를 입.. 2011. 10. 5. [자기계발/자기개발] #6-10. 칭찬을 잘 받는 기술도 중요하다 [자기계발/자기개발] #6-10. 칭찬을 잘 받는 기술도 중요하다 칭찬을 잘 하는것도 중요하지만, 잘 받는것도 그만큼 중요하다. 칭찬을 잘 받지 못하면 칭찬을 하는 사람에게 깊은 상처를 줄 수 있다 남자가 칭찬한다. "오늘 정말 멋진 드레스를 입었네!" 여자가 당황해 하며 어색하게 대꾸했다. "드레스가 구식이라고 놀리는 거야?" "아, 아니.... 그게 정말 아닌데'" 그러면 남자는 어색하게 웃으며 말을 더듬는다. 남자는 여자에게 다시는 칭찬을 하지 않는다. 칭찬을 받는 순간 많은 사람들이 반문하거나 당황한 채 조그만 목소리로 "고맙습니다"라고 말한다. 설상가상으로 이들은 "실제로는 그렇지 않아요. 아무튼 고맙습니다" 라고 약간 항의조로 응답하기까지 한다. "뭐, 단지 운이 좋은 걸요"라고 가볍게 받아치.. 2011. 9. 21. 이전 1 2 다음