#2-21. 타임 디자인

7 Days 타임 코칭의 핵심 내용

1. 1 주일은 7 일이 아니라 168 시간이다.

2. “시간을 관리/컨트롤 한다” 는 생각을 버려라. 어쩔 수 없이 하는 일들을
펑크내지 않고 하기 위한 시간 관리/컨트롤은 구시대적 사고방식이다.

3. “시간을 디자인한다” 고 생각하라. 고정되어 있는 시간들을 168 시간에서 제외하고
남는 시간은 당신을 위한 시간들이다. 그 시간에 무엇을 할 것인가를 고민하라.

4. 타임 디자인 원칙 1 : Story 원칙
당신의 1 주일 동안의 톱뉴스를 미리 정해놔라. 그리고 신문기사의 헤드라인처럼 한 줄의 문장으로 표현해두라.
글쓰기 연습도 할 겸 1000~2000 자 가량의 기사내용까지 적어두면 더 효과적이다.
Ex) 훈킹 각종 모임에 참석하다.

5. 타임 디자인 원칙 2 : Focus 원칙
1 주일 동안 당신이 꾸준히 신경쓰고 싶은 것을 딱 한 가지만 선정해두라.
Ex) 책 3권을 읽는다.

6. 타임 디자인 원칙 3 : CanCam 원칙
할 수 있는 일만 하자. “Must” 에만 집착하여 시간표를 세우면 2-3 일만에 시간표를 포기하게 된다.

7. 타임 디자인 원칙 4 : B-ing 원칙
가장 중요한 것은 지금의 나의 상태를 점검하는 것이다. 이미 피로와 스트레스가 최고조에 다다랐다면,
시간표 안에 반드시 피로와 스트레스를 해소하기 위한 시간을 배정해야 된다.

8. 타임 디자인 원칙 5 : Wedge 원칙
자투리 시간을 제대로 활용해야 된다. 기분을 환기시키거나 집중력이 떨어졌을 때,
혹은 시간표에 비교해서 4~5 분이 남을 때, 그 자리에서 바로 할 수 있는 일의 목록을 정해놔야 된다.

9. 타임 디자인 원칙 6 : Non-No 원칙
“그것은 불가능합니다” 라고 말하는 것은 결코 창피한 일이 아니다. 정해진 시간을 유효 적절하게 사용하기 위해서라도 이 정도의 결단력과 용기는 반드시 필요하다.

이종혁 파트너님께서 제공하신 엑셀 파일 매뉴얼입니다.

① 첫 번째 탭 | 1 주일 총정리표
타임디자인 표의 좌측표에는 1 주일 동안의 계획을 기록하십시오.
타임디자인 표의 우측표에는 1 주일 동안 생활하시면서 실제의 시간 소요를 기록하십시오.
이곳에 기록되는 수치들은 자동으로 두 번째 탭의 그래프에 적용됩니다.

이번 주 헤드라인에는 1 주일 동안의 톱뉴스를 미리 적으십시오. 자기 자신에게 혹은 타인에게 자랑하고 싶은 목표나 가장 중요한 스케줄을 적는 겁니다.

이번 주 포커스에는 계속 리마인드해가며 꾸준히 신경쓸 사항을 적으십시오.

이번 주 80 분 메뉴는 1 주일 동안 80 분을 투자한다면 어떤 일을 하실 것인지 적으십시오. 이 80 분은 계획된 시간표와 차이나는 시간대에서 (Ex. 회의가 20 분 빨리 끝날 때, 약속이 갑자기 취소되었을 때 등등) 해결하셔도 되고, 아니면 계획 시간표에 시간을 따로 배정하셔도 됩니다.

이번 주 4 분 메뉴는 자투리 시간에 할 수 있는 간단한 일들을 미리 적으시면 됩니다.

이번 주 자기 혁신 목표는 [ 7 Days 타임 코칭 ] 에는 없는 내용으로, 제가 임의대로 넣은 내용입니다. 자기 혁신 목표를 적으시고, 그 달성 여부를 매일매일 체크하시면 됩니다.

② 두 번째 탭 | 그래프
첫 번째 탭 타임디자인의 표에 기입하시는 수치대로 그래프에 적용이 됩니다.
내가 계획했던 계획표를 얼마나 잘 지켜냈는지 검토하실 수 있습니다.

③ 세 번째 탭 | 미래 희망도
5 년 단위 인생 로드맵입니다.

④ 네 번째 탭 | 80 분 메뉴
도서에 있는 80 분 메뉴들을 옮겨 적었습니다. 본인의 취향대로 가감 수정하여 사용하시면 됩니다.

⑤ 다섯 번째 탭 | 4 분 메뉴
도서에 있는 4 분 메뉴들을 옮겨 적었습니다. 본인의 취향대로 가감 수정하여 사용하시면 됩니다.

⑥ 여섯 번째 탭 | Non-No 표
자신의 시간표를 지키기 위해 거절해야 할 사항들을 적으십시오.

⑦ 일곱 번째 탭 - 아이덴티티 포트폴리오
생략

⑧ 여덟 번째 탭 - 스트레스 관리
피로나 스트레스를 해소시키기 위한 자신만의 노하우를 적으시고, 상황에 맞춰 시간이 허락되는 범위 내에서 그 때 그 때 골라 사용합니다.

⑨ 아홉 번째 탭 - 유형별 타임 디자인 코멘트
도서의 내용을 그대로 옮겼습니다.