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복근 운동 100회 매일 vs 20회 3세트. 2틀에 한번
근 지구력 운동 vs 근력 운동
능력도 똑같다.
잘할 수 있는 일을 반복해서 하는 것이 아니고, 능력의 한계를 초월하는 목표를 도전하는 것도 무의미하다.
'이제 '한계다' 라고 생각되는 일을 달성한 후 시간을 두었다가 또 다시 새로운 한계에 도전하기를 반복해야 능력향상으로 이어진다. ^^*
근 지구력 운동 vs 근력 운동
능력도 똑같다.
잘할 수 있는 일을 반복해서 하는 것이 아니고, 능력의 한계를 초월하는 목표를 도전하는 것도 무의미하다.
'이제 '한계다' 라고 생각되는 일을 달성한 후 시간을 두었다가 또 다시 새로운 한계에 도전하기를 반복해야 능력향상으로 이어진다. ^^*
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