#9-14. 슬럼프 극복하기

예전 다이어리에 쓰여 있던 나의 슬럼프 극복하기 비법!

<분노요법>

1단계 : 자기 자신에게 화내기. (비난과 분노를 표현하라)
- 네가 인내심이 없다니 정말 원망스러워.
- 나는 열정 잃은 네가 정말 싫어.
- 나는 네가 핑계를 대고 일을 내일로 미룰때 화가나!
- 나는 네가 무기력하게 지내는게 마음에 안들어.

자기 자신에게 비난과 분노를 큰소리로 직접 말하라!!!

2단계 : 자기 자신을 자극하기(당신이 원하는 바를 말하라)
- 나는 네가 좀더 인내력을 가져주길 바래
- 나는 네가 그렇게 쉽게 포기하는걸 원치 않아.
- 제발 게으름쟁이처럼 살지마.
- 나는 네가 실력을 발휘하는 모습을 보고 싶어.
- 나는 네가 성공하길 바래.
- 너 자신에 대해 자부심을 가지라구!

'네'를 자신의 이름으로 바꾸어 표현해 보세요~

3단계 : 스스로 자신의 팬클럽 회원이 되어 응원보내기(긍정적이고 호의적이며 애정어린 표현을 하라.)
- 넌 할수 있어.
- 너 참 훌륭하다, 정말 대단해
- 넌 성공 할 만해
- 넌 진짜 멋진 사람이야.
- 넌 리더쉽이 탁월해.
- 너는 틀림없이 잘 될꺼야.
- 넌 존경받을 자격이 있고 말고
- 나는 네 용기와 강인함이 마음에 들어
- 이렇게 사랑스러운 너를 모두 좋아하지 않고는 못배기지~
- 너는 틀림없이 잘 될꺼야.

'너'를 자신의 이름으로 힘차게 말해 보세요!