반응형
목표. 올해안에 마라톤 대회에 출전한다.
세부계획. 1. 조깅(폐활량) 및 조기축구(다리근력)를 한다.
10월
22일 -4바퀴
23일 -5바퀴
24일 -6바퀴
25일 -7바퀴/조기축구 30분
26일 -비
27일 -4바퀴/조기축구 45분
세부계획. 2. 규칙적인 기상습관(12시전 취침. 6시 전 기상)
10월 22일부터 실천중.... 연말에 액셀 리스트로 확인 검증!
반응형
'5. 훈킹의 비젼 > └ 03. 목표' 카테고리의 다른 글
| 사고싶은 책 (0) | 2008.08.26 |
|---|---|
| 나의 저녁시간 관리 브레인 스토밍! (여유를 찾기위해~! ) (0) | 2007.11.02 |
| 습관 혁명 28일! [기상/취침] (0) | 2007.09.15 |
| 훈킹의 가치관. (0) | 2005.11.16 |
| 서울 출사장소 가고싶은곳 10선 (0) | 2005.11.14 |