1. 자기혁신연구소/└ 02. 1일 1행동13 [1일 1행동] #7. 자신의 철학을 가져라. 진정한 웰빙의 정신은 무엇일까요? 끼니 때 마다 유기농을 먹고, 저녁마다 요가를 하고, 주말마다 온천을 다니는게 웰빙이 아니다. 웰빙은 무엇을 먹고, 무엇을 입고, 무엇을 쓰느냐에 관한 것이 아니다. 웰빙은 어떻게 사느냐에 관한, 다분히 철학적인 코드다. 웰빙은 말 그대로 존재(being)의 안녕이자 완성이다. 자기 스스로 만족스러운 삶이다. 몸과 마음이 행복한 삶이다. - 탤렌 마이데너의 중에서 - 흔히들 이런 말을 합니다. 왜 그렇게 생각을 많이 하고 사느냐고... 잘 사는게 문제가 아니라 어떻게 살아 가느냐가 중요합니다. 정립된 철학을 가지고 끊임없이 노력하는 것, 그 자세가 필요할 때입니다. 자신만의 확고한 철학이 있나요??? 2006. 7. 13. [1일 1행동] #6. 명상을 하라. 잠에서 깬후 30분 "플래티넘30"을 잘 이용하라. 15분은 조용히 명상을 하고 나머지 15분은 성공적인 인생의 진리가 담긴 금언집을 읽는다. 즉 침묵의 시간을 가진다. 자신만의 장소와 자신만의 시간을 가지는 것이 중요합니다. 하루중 자신과의 대화를 꼭 해보세요. 2006. 7. 11. [1일 1행동] #5. 자신만의 음악을 들어라. 언제 어디서 자주 들었던...음악을...기억하라.. 그리고 가끔씩 들어라.. 그때 기기분을 만끽하라~~~~ 캐리비안 베이 가면서 들었던 백지영의 노래는 여행가는 차만 타면 생각나고~ 뉴질랜드 헬스클럽에서 들었던 노래는 운동할 때마다 떠오르궁~ 노래방에서 그녀가 부른 노래를 가끔 추억하기고 하며~ 힘들고 지칠때 나에게 힘을 주었던 하하하 쏭도 좋고! 스치듯 지나가는 의미있는 음악들을 떠올려보세요... 그리고 자신만의 음악을 상황에 따라 듣는건 어떨까요? 2006. 6. 30. [1일 1행동] #4. 솔직하게 칭찬하라. 오늘 아침 태극전사가 강적 프랑스와 비기는 멋진 경기를 했습니다. 축구를 보면서 설기현, 이호를 못한다고 비난했었는데...어젠 정말 잘했습니다. 이제부터 비난보다는 격려를, 야유보다는 칭찬을 해야겠습니다. 끊임없는 붉은악마들의 응원에 멋지게 싸운 태극전사들.. 칭찬은 고래도 움직인다고 했으니.. 우리의 응원으로 16강 꼭 진출 할 것입니다. "남의 비판을 받고 싶지 않다면 남을 비판하지 말라."고 링컨이 말했습니다. 대인은 소인을 다루는 솜씨로써 그 위대함을 보여준다고 합니다. 자 오늘부터 다른사람을 칭찬해보는건 어떨까요? 비난이나 비평. 불평을 하지 말고 솔직하고 진지하게 칭찬을 해봅시다~ ^^ 세상의 어떤 사람도 나름대로의 뛰어난 장점을 지니고 있다. 그래서 나는 그 누구에게라도 배울점이 있다고 생각.. 2006. 6. 19. [1일 1행동] #3. 하루 멋지게 달려라 한 걸음 더! 매일 아침 아프리카에서는 가젤이 눈을 뜬다. 그는 사자보다 더 빨리 달리지 않으면 죽으리라는 것을 안다. 또한, 매일 아침 사자도 눈을 뜬다. 그 사자는 가장 느리게 달리는 가젤보다 빨리 달리지 않으면 굶어 죽으리라는 것을 안다. 당신이 사자인건 가젤이건 상관없이 아침에 눈을 뜨면 당신은 질주해야 한다. "위대한 사람들은 도달하여 지켰던 그 정상은 순식간에 날아서 오른것이 아니었네. 그들은 동료들이 잠든 한밤중에도 정상을 향해 꾸준히 애쓰며 올라 갔다네." 매일 아침 신발끈을 다시 동여매고... 오늘도 힘차게 뛰어보자~~ 2006. 6. 15. [1일 1행동] #2. 크게 웃어 보아라~ 어젯밤 일본과 호주 축구를 보면서... 환호성을 질렀습니다. 어찌나 즐겁던지...하하하 웃음이 절로 나오더군요~ 자 오늘 행동은 크게 웃어 주기입니다. 매일 아침 거울을 보며 웃는 연습을 합니다... 그리고 아주 간단한 기술... 시계를 볼때마다.. 스마일 마크를 연상하며....웃는연습을 한다. (이왕이면 둥근 시계가 좋답니다.) 오늘부터 자신만의 스마일 공략법을 개발하는 겁니다. 정말 웃긴 이야기 한두가지 정도로 주위 사람들을 웃겨보세요~ 항상 웃자 웃어 ㅋㅋ 2006. 6. 13. 이전 1 2 3 다음