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[8단계]자기경영 비법
[1단계] 자신의 꿈 적기 A DREAM written down with a date becomes a GOAL A GOAL broken down becomes a PLAN A PLAN backed by ACTION makes your dream come true. 꿈을 날짜와 함께 적어 놓으면 그것은 목표가 되고 목표를 잘게 나누면 그것은 계획이 되며 그 계획을 실행에 옮기면 꿈은 실현되는 것이다. 그레그 레이드의 '10년 후' 중에서 (해바라기, 100p) 누구에게나 '꿈'이 있습니다. 하지만 꿈이 그저 꿈으로 끝나버리는 경우가 많습니다. 머리속에서 맴도는, 입속에서 맴도는 그 꿈을 노트에 적어봅시다. 좋은 노트에 적혀있는 그 문장은 그 순간 '목표'가 됩니다. 구체적인 날짜와 비용, 목적, 인원이 ..
2010.01.21
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[긍정의 흑마법] #1. 손등두드리기
몇일 전에 미닛글에서 나온 이야기 올해가기 전에 써야지 했는데 이제서야 적습니다. ㅈㅅ 다들 아시겠지만 긍정적인 사고를 도와주는 많은 것을이 시도되고 있습니다. 마인드 컨트롤, 플러스 발상, 시각화 하기, 자신만의 영화 만들기, 자신감 의자에 앉기, 안식처 찾아가기, 자기최면, 손등두드리기, 감사의 돌 등등 정말 많은 자기계발 서적을에서 나오곤 하죠. 지금까지 많은 것들을 몸소 실천해온바 그중에서 가장 강력하고 효과적인 것 하나를 알려드립니다. 강의할때 제가 제일 많이 써먹는 것이죠!! 바로 손등두드리기 비법입니다. 자 하는 방법입니다. 지금 따라해보세요!(불을 끄고 조용한 장소에서 하면 더욱 좋습니다.) 1. 지금 눈감고 떠오르는 자신이 가장 좋아하는 장소, 음식, 하는것, 냄새, 들리는것, 느낌 즉 ..
2009.12.31
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이달의 각오 작성법
SMART한 목표 설정 Specific (구체적일 것) : 정확히 무엇을 달성하려는가? Measurable (측정할 수 있을 것) : 목표 달성 여부를 어떻게 판단할 것인가? Achievable (달성할 수 있을 것) : 내가 해낼 수 있는 일인가? Realistic (현실성) : 해당 상황에서 가능한 일인가? Time-based (시기) : 언제쯤 목표를 달성할 것인가? 비전의 시각화! 원하는 목표를 달성 했을때를 상상하여, 구체적으로 입력하시면 더욱 빨리 목표에 도달하실 수 있습니다. 목표와 관련된 사진이나 정보가 있을시 첨부해 주세요! 매달 초 그달의 각오 5가지를 작성합니다. 이달의 각오 5가지 나는 누구인가 갖고싶은것 한가지 하고싶은일 한가지 가고싶은곳 한군대 먹고싶은 음식 하나 성공시 사진을 ..
2009.12.11
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[긍정의 흑마법] #1-1. 시크릿 비법 [상상하기]
1. 뇌는 실제와 생생하게 상상하는 것 간의 차이를 구별하지 못한다.이러한 이유로 우리는 상상하기를 의도적으로 이용하여 우리의 마음을 조건화시킬 수 있다.우리는 마치 실제인 양 전에는없던 경험을 창조할 수 있다. 2. 꿈이 반드시 실현되는 것은 아니지만 적어도 그러한 방향으로 우리를 이끈다. 두뇌는 실제와 생생한 상상을 구분하지 못한다. 그렇다면 생생한 상상이란 무엇을 뜻하는가?당신이 '새로운 자신'을 창조하려 하다면 당신은 긋것을 상상함으로써 거기에 도달할 수 있다.이것이 바로 상상하기에 대한 모든 비밀이다. 당신은 생생하게 당신이 '새로운 자신'이 된 것을 상상해야 한다. '새로운 나'를 생생하게 상상해보라. 그러면 당신의 뇌는 당신을 그 방향으로 데려가기 시작할 것이다. 얼마 후에 당신은 현재의 위..
2011.01.04
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[긍정의 흑마법] #1-2. 시크릿 비법 [수용확언]
이건 문제가 있거나 힘들때 한번 따라해보세요.. 수용확언이란 내 무의식이 문제를 인식하고 개선할 수 있게 무의식의 문을 열게 하는 역활을 합니다. 아무리 사소한 문제라도 무의식이 이것을 문제로 인식하고 받아들이지 않으면 치유되지 않습니다. 진정한 치유는 의식이 아닌 무의식에서 일어나는 까닭이죠. 무의식이 진정한 내 주인리라고 할 수 있습니다. 무의식이 의식이 제기하는 문제를 거부하는 상태를 심리적 역전이라고 합니다. 이렇게 무의식에 바로 작용하는 까닭에, 수용확언만 잘해도 문제가 해결되는 경우가 많습니다. 자 다음 문장을 수용확언으로 만들고 진지한 마음으로 손날을 두드리면서 큰소리로 여러번 말해보세요 "나는 돈이 있든 없든, 아프든 건강하든, 잘났든 못났든, 현재 상황이 어떠하든, 언제 어디에 있든, 마..
2011.02.19
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[긍정의 흑마법] #1-3. 시크릿 비법 [확언규칙]
1. 당신이 정말로 원하는 것이어야 한다. 2. 당신이 원하지 않는 것을 확언해서는 안 된다. 3. 당신의 목적이 현실적으로 가능하다고 믿어져야 한다. 4. 어느 정도 현실과 거리가 있어서 흥분을 느낄 목표여햐 한다. 5. 확언은 반드시 현재형과 일인칭으로 진술해야 한다. 6. 상상하기로 확언을 보충하라. 7. 때때로 확언에 변화를 주어 지루함을 없애라. 8. 타인의 행휘를 확언의 대상으로 삼지 말라. 9. 확언은 자신만 알도록 하라. 10. 부정적 대상보다는 긍정적 대상을 확언하라. 잇글링의 우연한 발견 :버릇, 공부, 어쩌지, 꿈, 긍정itgling에서 보기›
2011.02.21
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휴리스틱 평가자료 / 제이콥 닐슨의 10가지 휴리스틱 (Jacob Nilsson's 10 Heuristics)
1. Visibility of system status (사용자에게 시스템의 현재 상태를 시각화하여 보여준다)2. Match between system and the real world (현실 세계와 부합되도록 시스템을 설계한다)3. User control and freedom (사용자에게 적절한 통제권을 부여한다)4. Consistency and standards (일관성과 표준성을 높힌다)5. Error prevention (사용자의 실수를 미연에 방지할 수 있도록 설계한다)6. Recognition rather than recall (사용자가 적은 인지적 노력으로 시스템을 사용할 수 있게 한다)7. Flexibility and efficiency of use (사용자가 시스템을 유연하게 사용할 수 ..
2011.11.29
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가지고 싶은것 100가지
01. 나의 차 (2007년 투스카니 => 렉서스 RV => BMW => 페라리) 02. 아파트 (2009년) 03. 내가 설계하고 인테리어한 전원주택(2023년) 04. 강아지 (시베리안 허스키, 페니키즈)(2012년) 05. 나만의 음악실(2010년) 06. 나의 서재(2055년 : 책 5000권) 07. 테니스 코트(뒤뜰)(2025년) 08. 농구코트(앞마당)(2026년) 09. 수영장(뒷마당)(2027년) 10. 골프연습장(사이드 마당)(2025년) 11. 거실에는 포켓볼(풀게임)(2020년) 12. 홈씨어터 구축(2007년) 13. 컴퓨터로 집안을 통제(2010년) 14. 집안내 칵테일 바(2009년) 15. 소프라노 섹소폰(2005년) => 2006년 3월 달성 16. 스노우보드(2006년) ..
2005.04.17
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오직 하나의 목표에 ‘미쳤을 때’ 일어나게 되는 일
우리는 주변에서 흔히, ‘성공하기 위해서는, 그 일에 완전히 미쳐야 한다.’라는 말을 종종 듣게 됩니다. 물론 정말 정신이 나가라는 말이 아니라, 그 일에 완전히 ‘몰입’하라는 의미를 지닌 말입니다. 하지만 때때로 그 말은 너무 피상적으로 들리기도 합니다. ‘한 가지 일에 미친다’는 것은 도대체 어떤 상태를 말하는 것일까요? 그리고 그렇게 미치게 되면 과연 어떤 결과가 나타나게 될까요? 여기에 ‘미친다는 것’이 어떤 것인지, 그리고 그렇게 하면 어떤 결과가 나오게 되는지를 자신의 체험을 통해 생생하게 보여주는 한 인물이 있습니다. 오늘은 ‘10미터만 더 뛰어봐!’에 소개된, ‘뚝심대장’, ‘인간발전기’ 등의 닉네임으로 불리기도 하는 천호식품 김영식 회장의 경험담을 소개해 드리려고 합니다. 1994년만 해..
2008.12.22
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정열이란...
정열에는 붉은색과 푸른색이 있다. 사람들의 가슴에 불을 붙이고, 그 자리에 있는 것만으로도 주위를 후끈 달아오르게 하는 열혈한 타입은 틀림없이 붉은 정열의 소유자이다. 한편 영원히 지속되는 정열을 유지하고 해야 할 일을 귀찮은 내색 않고 신바람나게 실행해나가는 타입은 푸른 정열의 소유자이다. 이상적인 리더는 이 두가지 정열을 겸비하고 있어야 한다. 심리학에서의 '정열'을 표현할 때 2가지 단어로 나누어 생각한다. 하나는 정동(affect)이며 또 다른 하나는 기분(mood)이다. 정동이란 생리적인 작용을 수반하면서 급격한 감정의 고조를 보이는 것이다. 조례 후 단결해서 열심히 일하자는 의미로 우렁차게 회치는 함성이나 전 직원 영업 결의 대회에서의 결의 표명 등과 같이 감정이 격앙된 상태에서 느끼는 정열이..
2008.02.27
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휴일에 가고싶은 곳 100곳
1. Oakwood Premier COEX Center Lounge& the O Bar 외국인과 유명인사들의 캐주얼한 사교장소 낮에는 녹차라테, 생과일주스,, 밤에는 칵테일 와인 책한권 들고 가봐야징... 오바는 큰창으로 내다보이는 야경이 이쁨 겨울연가 촬영지라는대 L : 3466-7711 O : 3466-7722 2. 밀레니엄 서울 힐튼 오크룸 6시부터 8시 반까지 해피아워 숯불그릴에서 직접요리, 바비큐와 생맥주...먹어야지... 2만5천으로 무제한. 샐러드와 바비큐안주 5가지, 디저트 뷔페제공 라이브공연과 간단한 음료~ ^^* 남대문5로 317-3234 3. TEA FOR TWO 종로 2가 한복판에 위치한 어브티와 하프 선율의 만남이 있는곳 뉴욕의 차 전문 도매상 '세렌티피니'에게서 독점 공급받은 4..
2005.08.18