1. 자기혁신연구소/└ 06. 정신/몰입/자기암시27 [정신] #3. 자신감을 향상 시켜라~ 자신감을 향상시키는 방법은 성공의 느낌을 불러일으키고 재현 하기이다. 어떻게 하면 자신감을 향상 시킬수 있을까? 우리 뇌는 과거의 모든 성공들이 뇌 속에 기억의 흔적이나 패턴으로 남아있다. 만약 자극을 주어 과거의 성공적인 패턴을 재생할 경우, 승리감 역시 재생되며, 그 승리감을 다시 포착할 수만 있다면, 그것과 함께 승리를 가져온 행동 모두를 되살릴 수 있게 된다. 두려운 마음에 시작도 하지 못하고 있다면, 일단 확신을 갖고 행동으로 옮겨 보자. 자신에 대한 신뢰, 눈 앞의 문제를 잘 다룰 수 있다는 마음가짐 및 그에 대한 생생한 느낌, 이것이 바로 자신감이며 성공을 향한 원동력이다. 예) 의자를 하나 둔다. 그리고 자신이 그 의자에 앉는다고 상상한다. (3인칭 시점) 그리고 의자에 앉은 당신은 이때가.. 2006. 6. 4. [정신] #2. 창조적으로 생각하라 1960년대 초, 진 클라우드 킬리는 프랑스의 국가 스키 팀을 창단했다. 그는 어느 누구보다도 더 열심히 하겠다고 다짐했다. 새벽이 되면 스키를 신고 아주 열정적으로 슬로프를 달렸으며, 저녁에는 일부러 무거운 것을 들고 단거리를 역주하곤 했다. 하지만 다른 팀들도 역시 그가 한 것만큼 열심히, 그리고 오랫동안 연습했다. 그가 본능적으로 깨달은 것은 훈련이라고 하는 것은 단순히 연습만 열심히 한다고 해서 되는 것이 아니라는 사실이었다. 그래서 킬리는 역주 기법의 기초 이론에 다시 도전했다. 그는 산을 내려갈 수 있는 더 좋고 빠른 방법을 발견하기 위해 매 주마다 다른 방법을 찾아 시도했다. 그 결과 킬리는 기존의 역주 기술과는 전혀 다른 새로운 스타일을 창안하게 되었다. 그것은 스키를 타다가 균형을 잡아야.. 2006. 6. 2. [정신] #1. 슬럼프를 극복하고 싶은가? - 실행에 옮기는 순간 꿈은 이루어진다. - 절대 포기 하지 말라! 포기하면 안 되는 경우가 있는데 "포기하고 싶을 때" 와 "포기하고 싶지 않을 때"이다. - 목표에 도달하려면 가장 먼저 목표가 있어야 한다. - 단지 시도하는 것과 실제로 실행하는 것은 결과에서 차이가 나타난다. - 원하는것을 얻으려면, 먼저 상대방이 원하는것을 얻도록 도와주어라. - 꿈을 날짜와 함께 적어 놓으면 그것은 목표가 되고, 목표를 잘게 나누면 그것은 게획이 되며, 그 계획을 실행에 옮기면 꿈은 실현되는 것이다. - 사람을 평가하는 진정한 척도는 바로 책임감이다. - 긍정적인 태도만큼 강력한것은 없다. - 중요한것은 무슨일을 하느냐가 아니라 얼마나 잘하느냐이다. - 모든것은 생각하는데로 보인다. 왜냐하면 스스로 그렇게 인식하.. 2006. 5. 30. 이전 1 2 3 4 5 다음