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2. 실천비법10가지/└ 02. 목표37

#2-31. 마라톤 완주의 방법 "처음 마라톤을 할 때부터 이렇진 않았습니다. 훈련이나 대회 때는 언제나 결승선까지 얼마나 남았나 하는 생각만 했습니다. 총성이 울리기 전부터요. 일단 그 생각에 사로잡히면 가슴이 떨리고 얼마 뛰지도 않아서 결승선이 아득해 보입니다. 초반부터 압박이 심하니까 상위권에 들기는커녕 완주도 장담할 수 없을 만큼 금세 지치더군요. 그래서 한 가지 방법을 생각해냈습니다. 출발하자마자 눈에 들어오는 목표물을 찾는 겁니다. 나무나 전신주 같은 거요. 그걸 목표지점으로 정하고 100미터를 뛰는 속도로 달려서 한 구간을 뜁니다. 그리고 또 다음 목표를 찾습니다. 이렇게 하니까 힘은 들어도 눈앞의 목표가 멀지 않아 여유를 가지고 전 구간을 달리게 되더군요. 이런 식으로 저도 모르게 결승선까지 갔던 겁니다." 왕진링 등의 .. 2009. 1. 20.
#2-30. 목표설정 Ⅱ 대부분의 큰 도전은 일련의 중간 목표를 설정함으로써 가장 잘 이겨낼 수 있다. 이렇게 하는 것이 훨씬 힘과 의욕을 준다. 콜드 스프링 하버 연구소의 소장인 제임스 D. 와트슨 박사는 평생 동안 암 치료법을 연구하는 데 전념했다. 그것만이 그의 유일한 목표인가? 몰론 그렇지 않다. 그것만을 목표로 갖고 있다면 어느 누구든지 낙담할 것이다. 와트슨은 자기 자신과 연구소 동료들을 위하여 일련의 점진적인 목표를 설정했다. 그들은 최종적인 치료법에 이르는 동안 해마다 이들 목표를 달성하고 있다. "암의 종류가 너무도 많습니다. 그들 중 일부는 곧 치료가 가능해질 것입니다. 앞으로는 대부분의 암을 치료할 수 있을 것으로 희망합니다"라고 DNA 구조를 발견하여 노벨상을 수상한 와트슨 박사는 설명한다. "그러나, 중간.. 2009. 1. 20.
#2-29. 목표와 피드백 처음으로 20km 행군에 참가한 신병들을 네 그룹으로 나누어 각각 다른 상황에 처하게 해서 그 결과를 비교해보았다. 첫 번째 그룹에게는 행군을 나서기 전에 '20km를 행군하게 될 것'이라는 정보를 주었다. 또한 행군을 하는 동안에도 수시로 앞으로 얼마를 더 가면 목표지점에 도달하는지 알려 주었다. 두 번째 그룹에게는 단지 '지금부터 말로만 듣던 강행군을 하게 된다'는 것만 알려 주고 행군목표와 앞으로 얼마나 더 가야 하는지에 대한 정보를 전혀 알려 주지 않았다. 세 번째 그룹에게는 출발할 때 '15km를 행군한다'고 알려 주었다. 그리고 14km 지점에 이르러 '아직 6km를 더 가야 한다'고 알려 주었다. 네 번째 그룹에게는 출발 전에 '25km를 행군할 것'이라고 알려 주었다. 그리고 14km 지점.. 2009. 1. 20.
#2-17. 훈킹의 목표 실천비법 Know How [훈킹의 인생목표] 훈킹의 인생목표 V 0.3 ( 업데이트시 0.1씩 플러스) 나의 사명 "이 세상 모든 사람들을 행복하게 하는것." 인생 목표 "항상 좋은생각만 한다." "열정적인 셀프 리더가 된다." "후회없는 삶을 산다." 나의 비전 "열정적인 셀프 리더가 되자" "평생학습을 목표로 하자" -리더는 독서광이다 'Leader is Reader" "항상 긍정적인 사고를 하자" "영혼이 있는 투자자가 되자" "내 분야에서 전문가가 되자" 나의 모토 Always positive thinking~ 01. 목표 직종 목표 : 가치 혁신 전문가가 된다. (CVIO : Chief Value Innovation Officer) 최고 학습 책임자가 된다. (CLO : Chief Learning Officer) 직업 목표 : CEO, C.. 2007. 12. 12.
#2-28. SMART한 목표 설정 오랜만에 다시 복습을 해본다. 목표를 원한다면 아래처럼 세워보자. Specific (구체적일 것) : 정확히 무엇을 달성하려는가? Measurable (측정할 수 있을 것) : 목표 달성 여부를 어떻게 판단할 것인가? Achievable (달성할 수 있을 것) : 내가 해낼 수 있는 일인가? Realistic (현실성) : 해당 상황에서 가능한 일인가? Time-based (시기) : 언제쯤 목표를 달성할 것인가? 가능한한 구체적으로~ 비용과 시기. 가능한한 자세히~ 육감까지 이용해서~!!! 요약하면~ 1. 명확한 목표 2. 목표를 달성하는 기간 3. 목표를 이루는데 도움을 줄 수 있는 사람이나 단체의 명단 4. 극복해야할 장애요소 5. 꿈을 이루기 위해 알아야 할 것들 6. 나의 꿈을 이루어야 하는 이유 2006. 2. 6.
#2-27. 실천비법 Know How [장점 발전프로그램] 매주 단점 극복 프로그램 표를 만들어서 체크한다. 훈킹은 단접 극복을 긍적적으로 장점 발전프로그램으로 바꾸었다. 결단력, 자존감, 자제력, 이해심, 포옹력, 인내심, 행동력 * 벤자민 프랭클린의 13가지 항목 * 절제, 침묵, 질서, 결심, 검약, 근면, 신실, 정의, 온화, 깨끗함, 평온, 순결, 겸손 이중에서 고르던지 아니면 자신만의 표를 만들어라. 예) 겸손함, 충성심, 절제, 용기, 정의, 인내, 근면, 소박, 수수함, 언행일치, 인간존중등 2006년 나의 장점 발전 프로그램 훈킹의 장점 발전프로그램 1. 기상 : 아침형 인간 2. 묵상 : 매일 아침 좋은 글 읽고 느낌점 작성 3. 시간 : 매일 목표관리 4. 독서 : 매일 책 읽기 5. 운동 : 매일 운동후 자신의 상태 작성 6. 일기 : 성공.. 2006. 1. 3.

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