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감사하기(2)-과거에서 벗어나는 단 하나의 방법 대부분의 사람들은 과거를 볼때, 자신이 하지못한 것 위주로 기억합니다. 시험공부를 열심히 했더라면, 그때 그 주식을 샀더라면 등등 ... 자신이 못한 것 위주로 생각합니다. 심지어 연인관계에서도 나타납니다. 과거에 상처받았던 연인의 행동, 말이 갑자기 불쑥불쑥 떠올라 말다툼을 하기도 합니다 우리 대부분의 과거에 대한 생각은 이와 같이 과거의 잘못한 행동과 ‘이랬다면 좋았을텐데’ ‘그러지 않았더라면’ 같은 아쉬움이라는 ‘간극’이 존재하는 상태에 놓여있을 것입니다. 사실 ‘아쉬움’ 이 녀석이 우리의 행복, 성장을 가로막는 장애물입니다. ‘아쉬움’에 주목하면 과거에 잘못한 것만 생각하게 됩니다. 그리고 우리의 뇌는 과거가 바뀔수 없다는 사실에 집중하게 되어, 부정적이고 고정적인 사고회로에 갇히게됩니다. 이제,.. 2020. 2. 27.
감사하기(1) 포기하고 싶을때, 가능성에 집중하기 현재의 현실만 집중하면 그 상황을 소모하는 사람이고, 가능성에 집중하면, 당신은 창조하는 사람이다. -kade Janes- 사실 우리가 꿈꾸는 문제가 단하나도없는 완벽한 상황은 생각보다 많지 않습니다 우리의 일상에는 언제나 크고작은 충돌이나, 해결해야할 과제가 존재합니다. 그러나 상황자체가 문제가 아닙니다. 우리가 그것을 바라보는 방식이 문제입니다. 즉, 당신의 상황이아니라 당신이 문제인것입니다. 예를들어, 당신이 백만장자라 하더라도, 가지지못한것에만 신경쓴다면 아직 충분하지 않은것입니다. 그렇가면 어떻게 해야할까요? 정답은 자신이 얼마나 풍요로운지 감사하는것입니다. 나를 아껴주는 친구, 가족들이 있음에 감사하고, 현재 나에게 주어진 기회에 감사하며, 지구라는 아름다운행성에 살고있는것에 감사해봅시다. 또.. 2020. 2. 26.
세상에서 가장 못생긴 발을 가진 여자 2019년을 마무리하는 12월이 되면서 저마다 '더 나은 나'를 위한 고민과 생각이 한층 깊어졌음이 느껴집니다. 저를 포함한 주변 지인들의 고민은 아마도 비슷비슷할 것이라 생각이 드는데요. 자신감이 필요한 지금, 한번 읽으면 좋을 한 권의 책, 추천 드립니다. (브라이언 트레이시 / 포레스트북스) ▶책 표지를 클릭하면 해당 책으로 이동합니다. ‘내가 나중에 성공하기만 하면….’ 누구나 한번쯤 이런 말을 해보셨을겁니다. 하지만 확신이 서지 않지요. 언제가 될지 모를 막연한 미래, 지금 가는 이 길이 맞는지 불안하기만 하고요. 한 발 한 발 내딛을 때마다 자신감은 점점 떨어지기만 합니다. 지금은 너무 유명해진 한 장의 사진. 전 독일 슈투트가르트 발레단 수석무용수인 강수진의 세상에서 가장 못생겼지만 가장 아.. 2020. 2. 25.
모닝 루틴보다 강력한 자기계발은 없다! 공부와 담을 쌓고 싸움질밖에 할 게 없던 전교 꼴찌 문제아가 있었다. 큰 싸움에 얽히는 바람에 2주간 정학을 받고 근신 처분을 받았던 그가, 우연히 아침 일찍 일어나면서 믿겨지지 않은 성공스토리를 쓰게 된다. 출처: ShutterStock ‘이대로 살다간 큰일 나겠다’는 경각심을 느낀 그는 집밖에 못 나갈 바에야 ‘책이나 좀 읽어볼까’ 하는 생각을 하게 된다. 책 읽기는 자연스럽게 공부로 이어졌고, 어느 날 아침 일찍 일어나 공부를 한 그는 아침 5분 집중이 저녁 1시간에 맞먹는 효과가 있다는 걸 발견한다. 밤에 졸린 눈을 비벼가며 몇 번씩 참고서를 봐도 전혀 머리에 들어오지 않던 것들이, 아침엔 신기할 정도로 머리가 맑아 단번에 내용이 이해됐다. 새삼 아침 시간의 위대함을 깨달은 그는 그 후로 모든 시.. 2020. 2. 24.
나의 자기계발 연대기 언젠가 심리학을 전공한 선배는 나에게 이런 말을 했다. “너의 원동력은 불안감이구나.” 그 불안은 아마도 손에 잡히지 않는 미래에 대한 불안이었을 거다. 사실 우리 부모님 세대만 하더라도 한 번 직업은 평생 직업이었고, 한 번 직장은 평생 직장인 경우가 많았다. 평생직장이 옛 추억의 말이 되어버린 지금은 학업을 마치고 취직을 한 뒤에도 대부분 자기계발을 하고 다가올 미래를 준비한다. 나 역시도 대학을 졸업하기 전부터 시작해서 직장 생활을 하는 동안에도 정확하게 내가 앞으로 뭐가 될지는 모르겠지만 어학은 기본이고 가장 최근에는 독서모임까지 손을 안 대본 게 없을 정도다. 나는 목표를 정하면 그 목표를 이루기 위해 어떤 자기계발이 필요할까를 늘 생각했다. 학창 시절 다양한 어학 과목 수강(영어, 독일어, 스.. 2020. 2. 20.
베스트셀러 순위에 오른 자기계발도서! 대학교때부터 직장인이 된 지금까지 ‘글쓰기’는 언제나 저에겐 과제 같은 존재였는데요. 여태 살면서 쓴 글들만 해도 아마 몇 만개는 되지 않을까 싶어요. 근데 어느 순간부터 너무 정체된 느낌이 드는 거예요. 글을 써도 느는 것 같지도 않고~ 재미도 없고~ 심지어 일까지 작문하는 업무가 대부분이라 예전엔 재밌었던 것들이 일로만 느껴지는 거죠. 이대로는 안되겠다 싶어서 기본적인 것부터 다시 공부해보기로 했어요! 그러던 중에 괜찮은 베스트셀러 순위 도서를 하나를 발견했는데요. 바로 ‘모든 글쓰기’라는 도서입니다. 노란색 커버가 참 예쁘죠? 북펀딩이라는 출판사에서 발간한 이 베스트셀러 순위 도서의 작가는 한호택이라는 분인데요. 작문 지도 교수로도 활동하는 분인데 이 분야에 대해 관심이 워낙 많으셔서 연구도 많이 .. 2020. 2. 19.

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